Psychologische Ayurveda-Beratung

Das Ziel des Ayurveda ist die Balance der Einheit zwischen Körper, Geist und Seele (Was ist Ayurveda?). Auch in der Psycholgischen Ayurveda-Beratung findet dieses Konzept Anwendung. Durch die ganzheitliche Betrachtung des Menschens und seiner Gesundheit arbeiten wir in der Beratung „psychosomatisch“. Das heißt, dass zum einen Gegenstand der Gespräche Themen und Situationen des Alltags sind, die dem Klienten besonders wichtig sind oder ihn/sie auch belasten. Zum anderen finden Körperübungen zum aktiven Stressabbau und zur Steigerung der Achtsamkeit Anwendung. Auch die Tages-, Freizeit- und Ernährungsgestaltung werden in die Beratung mit einbezogen.

Durch diese Herangehensweise ist es möglich, stressfreier durch den Alltag zu gehen, den Fokus auf die wichtigen und positiven Aspekte im Leben zu legen und mehr Selbtsliebe zu entwickeln, um die eigenen wahren Bedürfnisse zu erkennen. Dazu möchte ich eine Atmosphäre bieten, in der nicht beurteilt, sondern liebevoll angenommen wird. Ich möchte dazu ermutigen, sich selbst ebenso anzunehmen und nicht zu be-/verurteilen, sondern Probleme mit Mitgefühl, Verständnis und Liebe zu betrachten. Dadurch kann das „Gedankenkarussell“ gestoppt werden und quälende Gedanken, Wut und Angst lösen sich auf. Besonders der letzte Aspekt ist mir besonders wichtig: nur wenn sich Aspekte wie Wut oder Angst auflösen und sie nicht unterdrückt werden, können wir uns wirklich von ihnen befreien. Da Körper, Geist und Seele eng miteinander verknüpft sind, leisten Körper- und Entspannungsübungen einen wesentlichen Beitrag zu unserer Gesundheit und unserem geistigen und seelischen Wohlbefinden. Wir führen während der Beratung gemeinsam Atemübungen, meditative Übungen, selbst-aktives Motivationstraining, sowie verschiedene Entspannungstechniken durch. Um das volle Potenzial dieser Übungen auszuschöpfen, müssen sie im Alltag nur wenige Minuten täglich angewendet werden. Selbst in akuten Stresssituationen können diese simpel zu erlernenden Übungen helfen, Ruhe zu bewahren und den Ärger „verpuffen“ zu lassen.

Die ganzheitliche Betrachtung und Beratung kann deshalb in den verschiedensten Situationen und Lagen helfen, zur Balance zurück zu finden:

  • Nackenverspannungen
  • Schulterverspannungen
  • Kopfschmerzen
  • Beziehungsstress
  • Stress und Überarbeitung
  • Burn Out-Prävention
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Motivationsprobleme
  • Antriebslosigkeit
  • Depressive Verstimmung
  • Konzentrationsschwäche
  • Leistungsabfall (kognitiv, psychisch, physisch)
  • Sinnkrise
  • beeinträchtigtes Essverhalten

…sich einfach wohl in seiner Haut und in seinem Leben fühlen, Energie für die schönen Dinge haben, einen roten Faden entwickeln/sehen und dem Leben Sinn geben.

Ich freue mich, dir bei diesen wichtigen Themen zur Seite zu stehen! Du kannst für eine Terminanfrage gern das Kontaktformular benutzen. Das 15-minütige Kennenlerngespräch ist völlig kostenlos und unverbindlich.

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