Was passiert mit dem Fett, das wir verbrennen?

Sport lässt die Pfunde purzeln und das Fett schmelzen. Aber wo geht es hin?

Die Jungs von SciShow haben ein tolles Video zu dieser herausfordernden Frage gemacht:

 

Kurze Zusammenfassung:

Die Fette werden in ihre Einzelteile zerlegt (durch Oxidation). Die Endprodukte sind Kohlendioxid (CO2) und Wasser (H2O). Man schwitzt und atmet die verstoffwechselten Fette einfach aus!

Um diese Reaktion zu aktivieren, Fett also abzubauen, eignet sich regelmäßige körperliche Betätigung und eine Ernährung, die auf vollwertigen, pflanzlichen und fettarmen Produkten basiert. Mehr dazu findest du unter Gesunde Ernährung und der Kategorie Ernährung.

Schreibe einen Kommentar